Pilates Maksimir

Pilates Maksimir Polaznice Biraju SL Studio Pilates U Vlaškoj 78, Svega Nekoliko Minuta Vožnje Od Maksimira, Bukovca, Remeta I Okolnih Kvartova…

Maksimir je kvart u kojem ljudi cijene zdravlje, šetnju i aktivnost na otvorenom. Pilates na reformeru je logičan nastavak tog stila života, jer radi na onome što trčanje i šetnja ne mogu, a to su duboki stabilizatori, mobilnost kralježnice i pravilno disanje. Polaznici iz Maksimira često dolaze nakon jutarnje šetnje psa ili u kombinaciji s odlaskom djeteta u školu u centru.

Svaki reformer trening prilagođen je tvom tijelu, povijesti ozljeda i ciljevima. Nema univerzalnog programa, jer ono što radi za nekog s ukočenom kralježnicom ne radi za nekog tko se priprema za maraton. Instruktor procjenjuje držanje, disanje i pokret prije nego što napravi plan.

Maksimir je kvart u kojem živi izrazito zdravstveno osviještena populacija. Šetnje parkom, jutarnje trčanje i biciklizam su svakodnevica. Međutim, te aktivnosti same ne mogu zadovoljiti potrebe tijela koje provodi 8 sati za računalom. Tu nastupa pilates u Maksimiru, kao metoda koja ciljano radi na onome što kardio aktivnosti ne dotiču: dubokim stabilizatorima trupa, mobilnosti kralježnice i preciznoj kontroli pokreta. Polaznice iz Maksimira, Bukovca i Remeta sve češće biraju reformer pilates odnosno pilates na reformeru i mnogim drugim spravama kao logičnu nadopunu svom aktivnom načinu života. Razlog je jednostavan, rezultati su mjerljivi i dolaze brzo, već unutar 4 do 6 tjedana redovitog rada.

Uvodni trening 
Individualni reformer treninzi (1 na 1 s instruktorom)
Treninzi u paru (2 na 1, idealno za prijateljice ili partnere)
Mali grupni treninzi (do 6 osoba na 6 reformera) 

Najveći broj polaznica koje dolaze na pilates u Maksimiru trening fokusira se na nekoliko ključnih programa. Prvi je program za uredske radnike koji pate od kroničnih bolova u leđima i vratu. Drugi je prenatalni i postpartum program za buduće majke i mame koje žele vratiti core stabilnost. Treći su rekreativni sportaši, posebno trkači koji koriste park Maksimir za jutarnje treninge i traže način da preventivno rade na ozljedama. Četvrti su polaznice srednje i starije životne dobi koje žele ostati pokretne i samostalne dugoročno. Svaki program počinje individualnom procjenom i prilagođava se rezultatu te procjene.

Koliko traje vožnja od Maksimira do studija? Od centra Maksimira do Vlaške 78 vožnja traje 5 do 8 minuta, ovisno o prometu. Tramvajem 4 ili 11 do Kvaternikovog trga je oko 10 minuta plus 2 minute hoda.

Mogu li doći na trening pilatesa s Maksimira prije posla? Naravno, studio nudi rane jutarnje termine od 7 ujutro, idealno za polaznice koje žele trening odraditi prije obaveza.

Trebam li iskustvo s reformer pilatesom? Ne. Prvi termin uključuje detaljnu procjenu i osnove rada s opremom. Pilates Maksimir programi su prilagođeni i potpunim početnicima.

Koliko često je preporučljivo dolaziti? Za vidljive rezultate u držanju i tonusu mišića preporučljivo je 2 puta tjedno. Polaznice koje dolaze 1 put tjedno održavaju formu, a one koje dolaze 3 puta vide bržu transformaciju.

Vlaška 78, parking u okolnim ulicama, na Kvatriću ili Importane Galleria. Javni prijevoz tramvaj 4, 7, 11, 12 (stanica Kvaternikov trg, dvije minute hoda).

Probni termin se dogovara online ili telefonom te je dogovoren Vašom uplatom.
Prije prvog treninga ide kratki razgovor i procjena držanja, kako bi instruktor znao kako prilagoditi vježbe. Studio je otvoren radnim danima i subotom.